हाई जम्प high jump information - in hindi

प्रतियोगिता

ऊँची छलांग के लिए एक एथलीट को कूदने की आवश्यकता होती है, एक पैर से दूर छलांग लगाते हुए, क्षैतिज रूप से लेटी हुई पट्टी पर। क्रॉसबार हवा में उच्च कूद मानकों द्वारा आयोजित किया जाता है, जो आमतौर पर धातु के स्टैंड होते हैं जो ऊंचाई माप के साथ चिह्नित होते हैं। यदि क्रॉसबार (आमतौर पर फाइबरग्लास) को एथलीट की छलांग के दौरान मानकों से हटा दिया जाता है, तो कूदना विफल माना जाता है। यदि एथलीट अपने पूरे शरीर के साथ क्रॉसबार को पार करता है, तो कूद सफल होता है।

प्रत्येक बार एथलीटों को ऊँचाई प्राप्त करने पर बार उठाया जाता है और सबसे बड़ी ऊँचाई को प्राप्त करने वाला एथलीट प्रतियोगिता जीतता है। यदि एक जम्पर लगातार तीन टाइम विफल  कूदता है, तो उस एथलीट को प्रतियोगिता से बाहर कर दिया जाता है।

एक टाई होने की स्थिति में, एक 'जंप-ऑफ' होता है, जो अगली अधिक ऊँचाई पर शुरू होता है जहाँ से अंतिम सफल छलांग लगाई जाती है। प्रत्येक एथलीट को एक प्रयास दिया जाता है और केवल एक एथलीट तक बार को उतारा जाता है

विश्व रिकार्ड

पुरुष: 2.45 मीटर (8 फीट 0.25 इंच) जेवियर सोतोमयोर (क्यूबा) 1993

महिला: 2.09 मी (6 फीट 10.25 इंच) स्टेफका कोस्टाडिनोवा (बुल्गारिया) 1987

हाई जंप कैसे करें - तकनीक

द फ़ॉस्बरी फ्लॉप:

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दृष्टिकोण:

अक्सर बार जंपर्स 10 स्टेप अप्रोच का इस्तेमाल करते हैं।

जिनमें से पहले पाँच एक सीधी रेखा के स्प्रिंट हैं जो टेक-ऑफ पैर से धक्का देकर शुरू होंगे।

दौड़ने के दौरान धावक को झुकना नहीं चाहिए और अपने शरीर को सीधा रखकर चलना चाहिए।

दृष्टिकोण का दूसरा भाग बार की ओर एक पाँच कदम 'वक्र' में है।

एथलीट को बार से दूर झुकना चाहिए और अपने एड़ियों को लीवर पॉइंट (कूल्हों को नहीं) के रूप में उपयोग करना चाहिए।

कूद:

बार की ओर मुड़ने से पहले, एथलीट को पूरी तरह से लंबवत छलांग लगानी चाहिए, इससे पहले कि वह बार के केंद्र तक पहुंच जाए और दृष्टिकोण से गति को बार पर पूरी तरह से ले जाने की अनुमति दे।

एथलीट हवा में नॉन-टेकऑफ लेग, कूल्हों और कंधों को घुमाता है जब तक कि उसकी पीठ बार की तरफ न हो जाए और शरीर को घुटनों के साथ जोड़ते हुए कूल्हों को क्रॉसबार को पार करने की अनुमति देता है।

एक बार कूल्हों को पार करने के बाद, एथलीट को जल्दी से अपने पैरों को ऊपर की ओर सीधा करना चाहिए और उन्हें बार के ऊपर से गुजरने की अनुमति देनी चाहिए।

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उच्च कूद के लिए जूते:

छलांग लगाते समय स्थिरता बढ़ाने के लिए इन जूतों में बहुत मोटे तलवे होते हैं। यह अधिक आरामदायक टेक-ऑफ की अनुमति देता है। इसके अलावा, जूते कूदने के दौरान ट्रैक्शन के लिए अपनी बोतलों पर 'स्पाइक्स' लगाते हैं। कई मामलों में जूते की एड़ी में छेद होते हैं जो एथलीट कूदता है ताकि वांछित होने पर उनके वक्र में कर्षण के लिए स्पाइक्स को जोड़ने की अनुमति मिल सके। इससे एथलीट बिना संतुलन खोए कूदने से पहले अपनी बारी में तेजी से दौड़ सकते हैं।

IAAF के नियमों में कहा गया है कि एकमात्र में स्पाइक्स की संख्या 11. से अधिक नहीं हो सकती है। मानक विन्यास सामने के एकमात्र में छह और एड़ी में चार स्पाइक्स हैं। IAAF उच्च कूद और लंबी कूद के लिए जूते के एकमात्र की अधिकतम मोटाई को नियंत्रित करता है, लेकिन किसी अन्य ट्रैक और क्षेत्र की घटनाओं में नहीं।