बिस्कुट के दुष्परिणाम Bad effects of biscuits in hindi language

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 ज्यादा बिस्किट खाना आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, जानिए कैसे। डेली मेल की खबर के मुताबिक, इस शोध में यह भी पाया गया कि सप्ताह में तीन बार से ज्यादा बिस्कुट और केक खाने वाली महिलाओं को प्रेग्नेंसी कैंसर हो सकता है. जोखिम 42 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि पारंपरिक भोजन रेडीमेड भोजन या फास्ट फूड की तुलना में अधिक सुरक्षित है।


बिस्कुट के दुष्परिणाम :-


1 ग्लूटेन एलर्जी बिस्कुट के प्रमुख दुष्प्रभावों में से एक है।

2 चूंकि अधिकांश बिस्कुट में मैदा होता है, इसलिए कुछ व्यक्तियों में वे कब्ज पैदा कर सकते हैं।

3 जो लोग सीलिएक रोग से पीड़ित हैं वे पारंपरिक बिस्कुट का सेवन नहीं कर सकते हैं।
4 कुकीज और डोनट्स में उच्च मात्रा में चीनी, मैदा और अतिरिक्त वसा होती है। वे कैलोरी में बहुत अधिक हो सकते हैं।

5 बिस्कुट और केक खाने से आपकी याददाश्त खराब हो सकती है - चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो। कुछ बिस्कुट, केक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले वसा स्मृति पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं।

6 अधिकांश बिस्कुट का सेवन एक कप चाय या कॉफी के साथ किया जाता है। लेकिन समस्या यह है कि बिस्कुट कुरकुरेपन से ज्यादा प्रदान करते हैं। इनमें बड़ी मात्रा में किलोजूल, अस्वास्थ्यकर वसा और अत्यधिक संसाधित कार्बोहाइड्रेट होते हैं। वे ज्यादातर फाइबर और साबुत अनाज में कम होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकते हैं।

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डाइजेस्टिव बिस्किट के स्वास्थ्य लाभ:-


1 वे ऊर्जा की निरंतर रिहाई प्रदान करते हैं।

2 वे प्रतिदिन लोहे का सहारा देते हैं, जो तुम्हारे लहू के लिए अच्छा है।

3 बिस्किट फाइबर और बेकिंग सोडा की मौजूदगी के कारण पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है।

4 इनमें सैचुरेटेड फैट या कैलोरी कम होती है, जिससे वजन घटाने में फायदा होता है।

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